ひざ痛の予防改善

ひざ痛 対策

ひざを支えしっかりと動かすための筋肉は、

腰や骨盤周囲の筋肉の働きも関係します。

ここでご紹介する膝痛対策の体操・ストレッチに加えて、

ひざ痛対策の体操行うことをおすすめします。





治療すると２～３日は、少し楽になるときもありましたが、

またすぐに痛みが起こります。

あきらめかけていたところ、宮田先生の体操を知ったのです。

体操ということで、はじめは不安な面もありました。

しかし、この体操は、ひざや体全体に対する負担も少なく、

体力もアップできるところがいいなぁと思い、続けてみることにしたのです。

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