ひざ痛の予防改善

ひざ痛 治療

ひざ痛で悩んで治療を受けている方が多くいます。

初期の段階でのひざへの違和感は人それぞれかと思いますが、長期的に酷使してきた方や姿勢の悪い方などひざに負担のかかることが原因となるそうです。骨の間にあるクッションがすり減ることで激しい痛みを生じることになります。

年齢・老若男女問わず発症する可能性のある変形性膝関節症、スポーツ・競技を行なってひざを酷使している方、ジョギング・自転車・登山などはひざへの負担も大きく筋肉バランスがわるいとひざへの負担が大きく痛みを起こすこともあり、Ｏ脚・Ｘ脚で平均的にチカラが掛からず一点に集中する場合、ひざ痛になることがあります。

ひざ痛になってしまうと、病院にいって水抜きを行なったり、ヒアルロン注射をしたり、ひざ周りのリハビリ（ストレッチ）を行なったりと通院に掛かる時間と費用がかかることになります。

ひざ痛を改善するためのグッズが多く売られています。足首に重りを付けるひざ痛体操やひざサポーター、ひざ痛改善用の靴などあります。通院と一緒に使用されている方も多くいらっしゃいます。また、鍼灸や整体院に通ってマッサージを行うことも有効な手段だと聞きます。


allabout：膝の痛みを和らげるリハビリテーション
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病院に通っても、リハビリを行なってもひざの痛みが改善されない方は、こちらを参考にしてみては如何でしょうか？

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