ひざ痛 対策
ひざを支えしっかりと動かすための筋肉は、
腰や骨盤周囲の筋肉の働きも関係します。
ここでご紹介する膝痛対策の体操・ストレッチに加えて、
ひざ痛対策の体操行うことをおすすめします。
治療すると2~3日は、少し楽になるときもありましたが、
またすぐに痛みが起こります。
あきらめかけていたところ、宮田先生の体操を知ったのです。
体操ということで、はじめは不安な面もありました。
しかし、この体操は、ひざや体全体に対する負担も少なく、
体力もアップできるところがいいなぁと思い、続けてみることにしたのです。
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