ひざ痛の予防改善

中高年の女性に多いひざ痛

中高年の女性の方に多いひざ痛。ご家族でその症状に悩んでいる方も

いるのではないでしょうか。長年酷使してきたことが原因とは

分かっていても、やはりお買い物や旅行・趣味などの楽しいこと続けるために

健康維持にも役立つそんなストレッチ法があります。





ひざ痛改善の筋力トレーニングというと、

ひざ周りの筋肉をつけることを中心とするものが多く、

筋力トレーニング系のハードな内容のものが多いのですが、

宮田流ひざ痛改善体操はこれらと全く異なります。

たった数分のかるい運動で、ひざ痛改善のために

本当に必要となる筋肉のみを筋力をアップさせます。

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